Jaka opinia krąży w naszym świecie? Oczywiście, iż należy brać dużo witamin. Z jakiej przyczyny? Ponieważ witaminy są zdrowe oraz tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Przecież ostatnio w mediach, prasie oraz Internecie jest coraz więcej głosów, iż witaminy właśnie nie wyłącznie na nie pomagały, ale jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, że choćby witaminy A, C czy E w okresie, gdy używamy je długo mogą wywołać niekorzystne skutki w stworzonym przez nas ciele. Może w takim razie, prawidłowiej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Przede wszystkim należy oznajmić, iż witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
1000 mg witaminy C w suplemencie diety
Godnie nigdzie jednakże nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż charakteryzuje się ona niewysoką toksycznością. Jak najbardziej, jeśli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż groźne może być branie witaminy A. Dlaczego? Ponieważ może ona powodować migreny albo biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle nastąpiło, trzeba codziennie przewyższać jej dozwoloną dawkę, aż kilkakrotnie. W jaki sposób widać, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak w samej rzeczy w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę a przez to ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny być po prostu zdrowym.
